Qu'Allah accepte votre jeûne, vos prières et vos bonnes actions en ce mois béni, et je suis heureux d'expliquer brièvement l'importance du jeûne pour la santé du corps humain dans un article scientifique rapide.

La satiété et la faim dans le corps humain sont régulées par un système complexe d'hormones et de neurotransmetteurs qui signalent au corps le besoin de nourriture ou l'arrêt de sa consommation. Cette régulation est essentielle pour contrôler l'appétit et maintenir un niveau d'énergie équilibré qui fournit l'activité requise pour les fonctions physiologiques du corps humain.

La satiété et la faim dans nos corps sont régulées par cinq hormones essentielles :

1.   L'hormone de la ghréline : appelée (hormone de la faim), elle est sécrétée par l'estomac et stimule le cerveau à augmenter l'appétit pour la nourriture et renforce notre sensation de faim.

2.   L'hormone de la leptine : appelée (hormone de la satiété), elle est sécrétée par les cellules graisseuses et stimule la sensation de satiété et le désir d'arrêter de manger.

3.   L'hormone cholécystokinine : sécrétée par les intestins en réponse à la consommation de graisses et de protéines, elle stimule l'estomac à ralentir la vidange de son contenu alimentaire.

4.   L'hormone peptide YY : abrégée (PYY), elle est sécrétée par les intestins après la consommation de nourriture et renforce la sensation de satiété.

5.   L'hormone insuline : sécrétée par le pancréas, elle aide à réguler le niveau de sucre dans le sang et joue un rôle important dans la sensation de faim.

Le processus de digestion et la sensation de satiété et de faim ne sont pas seulement influencés par des effets physiologiques hormonaux, mais sont également affectés par l'état psychologique, le stress et l'anxiété, qui influencent tous les hormones qui, à leur tour, augmentent ou diminuent l'appétit.

Une étude britannique a révélé que manger pendant seulement dix heures et s'abstenir de nourriture pendant quatorze heures entraîne une augmentation des niveaux d'énergie, une amélioration de l'humeur et une diminution des sensations de faim. C'est ainsi qu'est née l'idée du jeûne intermittent, qui est l'un des systèmes de maintien de la santé et de perte de poids pour les personnes obèses.

 Au mois de Ramadan, les musulmans jeûnent de l'aube au coucher du soleil, s'abstenant de nourriture et de boisson, accomplissant un acte de dévotion envers le Créateur, exalté soit-Il, dans l'un des cinq piliers de l'islam. Nous trouvons dans ce jeûne unique de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la réduction du cholestérol nocif, la diminution de l'appétit et l'élimination des toxines pendant toute la durée d'un mois complet.

Les scientifiques ont observé que le jeûne pendant le Ramadan stimule le corps à se nettoyer en éliminant les toxines, en dévorant les cellules cancéreuses et les cellules vieillissantes, et en combattant les maladies chroniques telles que le diabète, l'hypertension et la maladie d'Alzheimer, en formant des protéines fonctionnelles spécifiques qui se forment dans des conditions de faim et se rassemblent autour des cellules cancéreuses et des cellules mortes pour les décomposer et recycler leur contenu à l'intérieur du corps.

Les scientifiques ont découvert que le processus d'autophagie nécessite des conditions non conventionnelles qui aident le corps à réaliser ce processus. Parmi ces conditions, il y a l'abstinence de nourriture et de boisson pendant au moins dix heures et pas plus de seize heures, tout en permettant à l'individu de mener ses activités quotidiennes normalement. C'est ce que permet le jeûne du Ramadan avec une grande précision en répétant la sensation de faim pendant plusieurs jours, jusqu'à éliminer les cellules cancéreuses et éviter la formation de cellules nuisibles dans le corps.

La répétition du jeûne pendant un mois complet a aidé les scientifiques à observer la formation de protéines spécifiques appelées Autophagisomes, qui se forment dans le cerveau, le cœur et certains tissus, ces protéines agissant comme de gigantesques balais qui avalent toute cellule indésirable dans le corps, les décomposent et les éliminent hors du corps.

De ce qui précède, on peut conclure que le jeûne est une occasion en or de réhabiliter le corps et de le nettoyer des toxines et des cellules nuisibles qui se forment au cours d'une année entière. C'est pour cette raison que le Prophète bien-aimé, notre maître Muhammad, que la paix soit sur lui, jeûnait chaque lundi et jeudi de chaque semaine, et jeûnait également les nuits blanches de chaque mois, dans un appel clair de sa part pour souligner l'importance du jeûne répété tout au long de l'année. C'est pourquoi il a dit, que la paix et les bénédictions soient sur lui, (Jeûnez pour être en bonne santé).

En conclusion, je demande à Allah de faire du jeûne une source de santé et de bien-être pour vos corps et de vous faire revivre le mois de Ramadan alors que vous êtes en pleine santé et bien-être.